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炒粉干的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 14:46:39  阅读:5411 来源:本站原创作者:侯湘婷

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

粉丝两把相克食物鸡蛋两个相克食物
黄瓜一根相克食物 葱蒜适量
花生油适量3克
生抽一匙 鸡粉2克
胡椒粉适量

炒粉干的做法

  • 1.粉丝提前用热水浸泡

  • 2.准备黄瓜和鸡蛋

  • 3.黄瓜洗净切丝

  • 4.鸡蛋加少许盐和水搅拌均匀

  • 5.葱花蒜沫

  • 6.锅中烧热油,倒入鸡蛋炒散盛出

  • 7.另烧热适量油,爆香葱蒜

  • 8.下泡好的粉丝炒匀

  • 9.下黄瓜丝炒匀

  • 10.加生抽 盐调味

  • 11.最后放炒好的鸡蛋,加鸡粉 胡椒粉调味

  • 12.成品图