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微波茄子烧虾球的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 20:36:42  阅读:6891 来源:本站原创作者:范冰冰

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

长茄子 尖椒
彩椒相克食物
番茄酱适量相克食物蚝油适量
白糖适量相克食物 鸡精适量
适量适量
料酒适量

微波茄子烧虾球的做法

  • 1.虾洗净,去头和壳,从背部用刀抛开,去除虾线。

  • 2.用料酒腌制去腥味。

  • 3.尖椒洗净,切块;彩椒洗净切块。长茄子洗净,切小块。

  • 4.锅里放水烧开,把腌制好的虾,放开水锅中焯一下,捞出。

  • 5.把切好的茄子放入碗中,蒙上保鲜膜,放微波炉中高火打3分钟。

  • 6.把番茄酱一大勺、蚝油、盐、白糖,稍加一点水调成汁。

  • 7.炒锅置火上,放油烧至5成热,放蒜片爆香。

  • 8.倒入打好的茄子,焯好的虾仁,翻炒。

  • 9.倒入调好的调味汁,翻炒均匀。

  • 10.倒入尖椒、彩椒块,最后加鸡精,翻炒均匀即可。